Michael ist einer der ersten und bekanntesten Iyengar-Yoga-Lehrer in Deutschland. Seine präzise Asana-Praxis ist für Änfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.

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Ich freue mich sehr über die Einladung nach Allersberg im November 2024! Ich werde verschiedene Aspekte der Yoga-Praxis nach B.K.S. Iyengar erklären und die Übungspraxis dazu anleiten, verteilt über den Tag in 120 Minuten-Einheiten. Das sind anfangs Steh- und Sitzhaltungen, dann Vorwärtsstreckungen, Umkehrhaltungen, Bauch- und Drehhaltungen.

Schließlich ein paar Rückwärtsstreckungen und passive Haltungen mit Atemsensibilisierung.

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Die Praxis richtet sich an diesem Yoga-Tag an Anfänger und Geübte. (Bei kleineren körperlichen Problemen können meistens Alternativ-Haltungen angeboten und geübt werden.)

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Da in Iyengar-Yoga philosophische Themen in die Übungsstunden integriert werden, gibt es auch Stoff zum Nachdenken und Reflektieren. Es bleibt Raum im Tagesablauf für Fragen und evtl. Diskussion.